Info
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WILLKOMMEN in der Sportgruppe 2022 | 23
Es freut uns, dass sich so viele angemeldet haben und ihr so fleißig mitmacht. Mit dieser Seite wollen wir eure Eltern an eurem Können und der Entwicklung teilhaben lassen.
Schwerpunkte sind:
Kräftigung der Muskulatur und der Körperspannung
Beweglichkeit - den Körper wieder biegsam machen - Gelenke bewegen
Ausdauer | Wiederholungen - durch das Üben Erfolge persönliche Erfolge wahrnehmen
Nach den ersten Einheiten konnten wir die Freude wahrnehmen und bereits Fortschritte (Sicherheit) bei den Übungen erkennen.
Mit sportlichen Grüßen
Irene Schenkfelder & Wolfgang Neumüller
Übungen für zu Hause
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- Ein- und Ausschultern
Mit einen Stab - Ein- und Ausschultern (Wichtig Ellenbogen nicht abbiegen -> Schwierigkeit Hände immer enger zusammen führen)
- Ein- und Ausschultern